Google+

Slaapproblemen Volwassenen




Slaapproblemen Volwassenen

Kan jij niet goed slapen? Ik leg hier uit welke slaapproblemen er zijn en wat de oorzaak hiervan is. Daarnaast laat ik je zien hoe problemen met slapen opgelost kunnen worden.




Slaapproblemen Volwassenen ExpertBeste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals slaapproblemen.

Ik heb al meer dan 20 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over slaapproblemen, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik velen geholpen om hun slaapklachten snel achter zich te laten.

Zodat zij weer heerlijk konden slapen!


Slaapproblemen volwassenen

Het is lastig voor je om in slaap te komen.

Of je wordt in de nacht wakker en je kunt niet meer doorslapen.

Andere oorzaken van slecht slapen zijn onder andere: stress, doormalende gedachten, nachtmerries, rusteloosheid, angst of gevoelens van onveiligheid.

Voor je gevoel lig je bijna de hele nacht wakker.
Slaapproblemen Volwassenen
Doordat je zo slecht slaapt ben je overdag moe.

Je loopt de hele dag versuft rond.

Halverwege de dag wordt je al slaperig.

Je kan dan amper nog je ogen open houden.

Het is moeilijk voor je om overdag geconcentreerd te blijven.

Als gevolg van slaapgebrek ben je prikkelbaar.

Je krijgt last van sombere stemmingen.

Je krijgt meer behoefte aan junkfood.

Je bent vatbaarder voor infecties zoals griep en verkoudheid.

Je kunt last krijgen van lichamelijke klachten zoals spierpijn, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en trillende handen.



Wat niet werkt


Medicatie
Slaapproblemen Volwassenen Medicatie

Veel mensen gebruiken slaapmiddelen om hun slaapproblemen op te lossen.

In de meeste gevallen brengt dit afhankelijkheid van de gebruikte middelen met zich mee.



Daarnaast kan je door gebruik van slaapmiddelen last krijgen van vervelende bijwerkingen zoals: sufheid overdag, concentratieproblemen, hoofdpijn, somberheid en duizeligheid.

Andere bijwerkingen van slaapmiddelen zijn: risico van vallen, onverschilligheid, prikkelbaarheid, geheugenverlies en vermoeidheid.

Een ander groot nadeel is dat je een steeds zwaardere dosering nodig hebt omdat er gewenning aan de slaapmiddelen optreedt.

Het grootste nadeel van slaapmiddelen is echter dat ze de oorzaak van je slaapproblemen niet oplossen.



Goed bedoelde tips
Er worden op het Internet vele goed bedoelde tips gegeven om beter te kunnen slapen.

Voorbeelden van deze tips zijn:

  • Zorg voor een goed geventileerde slaapkamer

  • Drink ’s avonds geen koffie

  • Gebruik geen alcohol

  • Eet niet te zwaar vlak voor het slapen gaan

  • Werk niet en kijk geen tv vlak voordat je gaat slapen

  • Ontwikkel een vaste slaaproutine

  • Maak het donker in je slaapkamer

  • Zorg voor ritme ga iedere avond op de zelfde tijd naar bed

  • Slaap overdag niet

  • Luister voor het naar bed gaan naar rustige muziek

  • Draag oordopjes tegen eventueel lawaai

  • Doe ontspanningsoefeningen voor het naar bed gaan

Helaas helpen deze goedbedoelde tips niet om slaapklachten op te lossen.



De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van slaapproblemen volwassenen niet wordt opgelost.



De oorzaak van slaapproblemen volwassenen oplossen


Het is het Verre Oosten al meer dan 5000 bekend dat het lichaam naast botten, spieren, pezen, organen en bloed ook een energiesysteem heeft.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt in het Verre Oosten Chi genoemd.

In een Chinees boek dat al 5000 jaar is geschreven wordt de werking van het energiesysteem aangeduid.

Bij onder andere bij acupunctuur wordt van deze kennis van het energiesysteem gebruik gemaakt. Bij acupunctuur wordt getracht om door middel van de bekende dunne naaldjes het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Zijn er geen verstoringen in het energiesysteem aanwezig, dan zal jij je over het algemeen goed voelen.

Je bent overwegend positief gestemd en je slaapt goed.

Als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan er echter verstoringen in je energiesysteem. Door deze verstoringen gaat je levensenergie steeds moeizamer door je energiesysteem stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer krijg je last van psychische en lichamelijke klachten zoals slaapproblemen.

Daarom is het belangrijk dat je gaat beseffen dat jouw onbegrijpelijke slaapklachten ‘slechts’ een gevolg zijn van verstoringen in je het energiesysteem van je lichaam.

Daarom helpt medicatie en al die goed bedoelde tips dan ook niet om je slaapklachten te verhelpen.

Worden de verstoringen in je energiesysteem opgelost, dan kunnen je klachten kunnen verdwijnen. En kan je eindelijk weer goed slapen.

Dit oplossen van de verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige en snelle manier plaatsvinden.

Wil jij ook je slaapproblemen volwassenen snel achter je laten? Ga dan naar………




Klik hier voor
slaapproblemen volwassenen oplossen


















Pak je Slaappproblemen aan home About Contact Disclaimer Privacybeleid Sitemap meer informatie
Slaapproblemen Volwassenen Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.