Google+

Met Kruiden beter Slapen

Met kruiden beter slapen.
Ik heb hieronder de beste kruiden die de slaap bevorderen voor jou op een rijtje gezet.



Slaapproblemen Expert

Jan Heering

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van problemen zoals slaapproblemen.

Ik heb al meer dan 30 boeken over het aanpakken van problemen, waaronder over slaapproblemen, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik vele cliënten geholpen om hun klachten, waaronder slaapproblemen, snel op te lossen.

Ik heb een overzicht voor je gemaakt van de beste kruiden om beter te slapen.

Daarnaast leg ik uit wat de oorzaak is van slaapproblemen en hoe deze oorzaak snel en eenvoudig is op te lossen.

Zodat ook jij met kruiden beter slapen kunt!


Met kruiden beter slapen


Hopbellen


Leg hopbellen onder je hoofdkussen en je zult door de geur slaperig worden.




Lavendel


Een paar druppels lavendelolie op de polsen en/of de slapen wrijven is rustgevend.
Als je onrustig bent en moeilijk in slaap komt, doe dan een paar druppeltjes etherische lavendelolie op je kussensloop.




Salie


Een paar druppels salie-olie helpen om sneller de slaap te vatten.




Valeriaan


Valeriaan is een kruidachtige plant uit de kamperfoeliefamilie (Caprifoliaceae).
Extracten van deze plant kunnen effectief zijn bij slapeloosheid. De rustgevende werking van valeriaan werd voor het eerst in de 18e eeuw beschreven.

Bij vele winkels kun je goedkoop valeriaan kopen in de vorm van tabletten en tinctuur. Neem je tabletten, neem dan 1 bij bij het avondeten, en 1 tablet circa 1.5 – 2 uur voor je naar bed gaat.

Met Valeriaan zal je beter inslapen en ‘s ochtends beter uitgerust zijn.




Kruidenthee tegen slaapproblemen


Kruiden SlapenEr zijn een aantal soorten kruiden thee die ondersteuning kunnen geven om slaapproblemen te verminderen.

Hieronder een beknopt overzicht van de verschillende soorten.


Citroenmelissethee
Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een vaste plant die tot de lipbloemenfamilie (Lamiaceae) behoort. De plant ruikt naar citroen.

Citroenmelisse heeft een kalmerende werking waardoor je sneller in slaap zult vallen.

Passiebloemthee
Deze thee heeft een behoorlijke sterke geur en smaak en werkt sterk rustgevend en slaapopwekkend. Passiebloem is een bestanddeel van veel middelen tegen slapeloosheid.

Valeriaanthee
Al vele eeuwen is valeriaan door vrouwen een veel gebruikt middel. Valeriaan is een zeer effectief bij slapeloosheid en werkt ook goed tegen neerslachtigheid.

Rooibosthee
Neem elke avond voor je naar bed gaat een lekker warm kopje rooibos thee, je zult hierdoor gemakkelijker in slaap vallen.

Kamillethee
Kamille kan maag, de hersenen en de spijsvertering kalmeren, waardoor de slaap bevorderd zal worden





Maca


Kruiden Beter Slapen MacaMaca (Lepidium Meyenii) is een knolgewas van de kruisbloemfamilie dat oorspronkelijk uit het Zuid-Amerikaanse Peru komt.

Maca gedijt op zeer grote hoogte en bij zeer extreme temperaturen. Het belangrijkste deel van de maca is de wortel, die na het oogsten wordt gekookt, gedroogd en daarna tot poeder vermalen.

Maca zorgt voor een herstelde balans van je hormoonspiegels en reduceert de hoeveelheid aangemaakt cortisol in tijden van stress. Cortisol is een hormoon dat een belangrijke rol speelt in het slaap ritme.

Maca zorgt ervoor dat het stress gevoeligheid minder wordt waardoor je rustiger zal zijn. Je zult gemakkelijker inslapen en beter doorslapen. Maca is een goed voorbeeld van met kruiden beter slapen.

Maca geeft veel energie, het is dus raadzaam om het niet in de avond in te nemen.




De oorzaak van slaapproblemen

Het is het Verre Oosten al vele duizenden jaren bekend dat het lichaam niet alleen uit botten, spieren, pezen, organen en bloed bestaat, maar dat het ook een energiesysteem heeft.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China wordt deze levensenergie ‘Chi’ genoemd.

Bij onder andere bij acupunctuur wordt van deze kennis van het energiesysteem gebruik gemaakt.

Bij acupunctuur tracht de behandelaar door het plaatsen van dunne naaldjes in de energiebanen de klachten te verminderen door het stromen van de levensenergie te bevorderen.

Heb je geen last van verstoringen in het energiesysteem, dan zal jij je over het algemeen goed voelen.

Je bent overwegend positief gestemd en hebt geen last van problemen met slapen.

Echter, als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan er verstoringen in het energiesysteem van je lichaam.

Door deze gaat je levensenergie steeds moeizamer stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer krijg je last van emotionele en lichamelijke klachten.

Het is van belang dat je gaat beseffen dat slaapproblemen ‘slechts’ een gevolg zijn van verstoringen in je het energiesysteem van je lichaam.

Daarom helpen al die kruiden om beter te slapen maar tot op zekere hoogte om je slaapproblemen te verminderen. Echter, de oorzaak van je aandoening wordt niet op gelost.

Worden de verstoringen in je energiesysteem verholpen, dan kunnen je slaapproblemen snel verdwijnen.

Het oplossen van de verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudig en snel gebeuren.

Wil jij ook je slaapproblemen snel oplossen? Ga dan naar………


Klik nu hier voor
het oplossen van slaapproblemen


















Pak je Slaapproblemen aan home About Contact Kruiden Beter Slapen Disclaimer Privacybeleid Sitemap meer informatie Moeilijk Inslapen